возник вопрос о косметике, отношениях, карьере, кошках или чего-либо еще? Если вы сделаете, спросите MBB! Я постараюсь помочь, за что это стоит. Я не эксперт во всем, но в некоторых случаях это просто помогает иметь другое мнение. Надеюсь, кто-то еще чтение может иметь некоторое понимание тоже.

Вот вопрос Келли спросил в комментариях несколько дней назад …

«В какое время дня вы сжимаете в тренировках Карена? Все еще пытаюсь понять, что один для себя! И этот суп выглядит бомбой! Не могли бы вы поделиться рецептом? ? ”

Эй, Келли!

РЕКЛАМА

Я только что начал разрабатывать снова, регулярно после того, как лоуонский перехват (мой Док не хотел, чтобы я сделал гораздо больше всего гораздо более напряженного, чем оживленная ходьба, когда я забеременел с Коннором), и быть полностью честным … Возвращение в седло было Борьба, но вот несколько вещей, которые помогли.

1. В какое время суток у вас наибольшая энергия?

Для меня это утро. Не лучше, когда я скат с постели, но после того, как я проснулся в течение часа или два.

Я на самом деле попробовал тренироваться сразу после вставания с постели, и мое тело прямо отказывается делать это, лол!

РЕКЛАМА

Кошки и макияж Толстовка ??

$ 42.

Магазин сейчас

2. Рассмотрите тренировки на свой календарь

Крюк или мошенник, мне нужно потеть на один час, по крайней мере, в 3-4 раза в неделю, а для этого произойдет по утрам, я должен встать достаточно рано, чтобы позавтракать, стремиться к Коннору и писать как маньяк В течение двух часов (потому что я также чувствую себя лучше, когда оно касается написания утром) до моей тренировки.

Вот почему я запланирую свои тренировки в моем календаре, потому что это похоже на травление их в камне, и это заставляет меня действовать соответственно и эффективно.

Потому что, если я не строго в этом, что-то всегда, кажется, придумывает, и я в конечном итоге выкладываю свою тренировку до дневного дня, а к тому времени я обычно исчерпан.

3. Присоединяйтесь к классу какого-тобра

Серьезно, я думаю, что это самый простой способ совершения режима упражнений, потому что тогда у вас есть блок времени, который является родом из ваших рук, и вы не можете подтолкнуть крайний срок, даже если вы хотите. Класс будет случиться с вами или без вас, и я думаю, что также намного проще тренироваться с другими людьми.

Если присоединение к классу не вариант, попробуйте что-нибудь, где вы должны следовать вместе с кем-то другим, например, в тренировке DVD или видео YouTube.

4. Установить систему вознаграждения

Давайте получим реальность – если я не подкупирую себя, я просто не буду делать это. Вот почему системы вознаграждения работают мне.

Я использую маленький рабочий стол и милые наклейки. Всякий раз, когда я заканчиваю тренировку, я положил новую наклейку на календарь, и после того, как я заполняю страницу с наклейками, я могу наградить себя небольшим угощением, как помада или серьги.

Это легко и старая школа, но это работает для меня!

Что касается вопроса вашего супа … Я использовал этот рецепт от пионерской женщины, но я немного настроил его, добавив банку осушенной кукурузы.

Оказалось отлично! – Но в следующий раз я думаю, что добавим еще одну банку бобов, потому что мне нравится много бобов в моем супе.

Хорошо, Келли, я надеюсь, что там было что-то, что было полезно.

РЕКЛАМА

У кого-нибудь еще есть какие-либо вопросы для меня? Я сделаю все возможное, чтобы помочь.

Ваш дружелюбный дом очарования соседства,

Каренс